Sambo
El arte marcial ruso de la «autodefensa sin armas». Lucha, control y sumisiones. Una formación física y técnica completa.
Conoce el sambo →
Aprende a defenderte
Sambo y defensa personal en Bilbao
Club de sambo y defensa personal en el centro de Bilbao. Entrenamos fuerte, en un ambiente cercano, y damos herramientas reales para que confíes en ti.
Nuestro club
Un grupo de gente que entrena en serio, sin humos
Somos entusiastas de las artes marciales dedicados al sambo y a la defensa personal. Adaptamos cada entrenamiento de forma individual a tu nivel y condición física para ayudarte a potenciar tus habilidades, tu estado físico y tu confianza. Sin egos: solo técnica, esfuerzo y buen ambiente.
Defensa personal para mujeres
Seminarios de 4 u 8 h de formación intensiva. Técnicas sencillas y eficaces, sin necesidad de fuerza física, para cualquier edad y nivel.
Ver cursos y seminarios →Manual gratuito en PDF
Nuestro «Manual de Defensa Personal para Mujeres» en PDF, gratis. Déjanos tu email y te lo enviamos.
Descargar el manual →
Por qué aquí
Lo que nos diferencia
Instructor con manual publicado
Jorge Aranda Moro, uno de nuestros instructores, ha publicado un manual de defensa personal para mujeres. No improvisamos: hay método detrás.
Sin fuerza, con técnica
Nuestro programa está pensado para que funcione sin depender de la fuerza física. Sirve tengas la edad y la forma que tengas.
Ambiente cercano
Grupos reducidos, trato individual y cero postureo. Se viene a aprender y a pasarlo bien.
En pleno centro
En la galería comercial de Plaza Indautxu, con metro en la misma puerta. Fácil de llegar desde cualquier punto de Bilbao.
El club por dentro
Así entrenamos
Gratis en PDF
El manual
Manual de Defensa Personal para Mujeres
El objetivo del manual es lograr la mentalización necesaria para hacer frente a una situación de agresión, potenciando tus habilidades y capacidades de defensa. Esta edición revisada está orientada específicamente a la mujer.
Te lo regalamos en PDF por dejarnos tu email. Y si lo quieres en papel, está disponible por 8,00 €.
Horarios y lugar
Cuándo y dónde
SamboLunes, miércoles y viernes · 21:15 a 22:30 h
Defensa personalSolo en seminarios, con reserva previa
Club Ohisama · En la galería comercial de la Plaza de Indautxu, la de la entrada al metro, frente al Eroski.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Hace falta experiencia previa o buena forma física?
No. Las clases de sambo y los seminarios de defensa personal están pensados para cualquier persona, sin conocimientos previos y adaptándonos a tu nivel.
¿El sambo sirve para defenderse en la calle?
Sí. Sambo significa literalmente «autodefensa sin armas»: combina lucha, proyecciones, controles y golpeo, y es un sistema muy completo de defensa personal.
¿Dónde y cuándo entrenáis?
En la galería comercial de Plaza Indautxu, en el centro de Bilbao, junto a la entrada del metro. Entrenamos lunes, miércoles y viernes de 21:15 a 22:30.
¿La primera clase es gratis?
Sí. Puedes venir a una clase de prueba gratuita y sin compromiso para conocernos y ver si te encaja.
¿Cómo son los cursos de defensa personal para mujeres?
Se imparten en seminarios intensivos con reserva previa. Trabajamos técnicas sencillas y eficaces, sin necesidad de fuerza física, con un enfoque de prevención y gestión del conflicto.
¿Cómo consigo el manual de defensa personal para mujeres?
Puedes descargarlo gratis en PDF dejándonos tu email en la web, o comprarlo en papel por 8 €.
Tu primera clase es gratis
Ven a probar sin compromiso. Te enseñamos el club y entrenas con nosotros.